大学生自我意识与心理健康
第一节 自我意识概述
一、 自我意识的涵义
自我意识是詹姆斯于1890年在其著作《心理学原理》中首次提出的。在自我意识概念的界定问题上，普遍的观点认为：自我意识是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识，是一种多维度、多层次的心理系统，是人格调控系统的核心。自我意识是个体对自己以及与自己有关的各种信息的整体认识，这种认识影响着个体的情绪并控制着个体的行为。
关于自我意识的概念一直以来都是众说纷纭，心理学家持有多种观点。弗洛伊德强调自我是以生物本能为基础的心理能量的总体，支配人的一切行为。詹姆斯认为,自我意识经过儿童期那种稳定的、整体的我得以分化，出现了两个“我”。即被观察者的“我”和观察者的“我”。这种分化意味着自我矛盾冲突的加剧，造成对自我的肯定和否定、客体我和主体我的矛盾斗争。我国学者黄希庭认为，自我概念是个人对自己所有方面的知觉，是一个多维度、多层次、有组织的结构，具有评价性和区分性。林崇德认为，自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己存在的认识，以及对个人身体能力、性格、态度、思想等方面的认识，是由一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，个人的各种特殊习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。
自我意识主要特点有：第一，自觉性。自觉性是人对自己及自己
与客观世界的关系的清晰的认知;第二，能动性。能动性指自我意识对人的心理和行为的调控作用。自我意识作为对自我的意识，不仅使人能对自我有清晰的反映，而且能统领、调控自身的心理和行为，从而使自我这一意识的客体转化为意识的主体;第三，社会性。自我意识既是人与动物心理的根本区别，又是人的心理发展成熟度的重要标志。但自我意识不是人自然成熟的结果。自我意识的形成和发展是个体社会化的一项重要内容，它是在一定的社会文化背景下，通过一定的社会生活实践得以实现的。因此，自我意识反映出较强的社会制约性。正是因为自我意识的自觉性、能动性和社会性，研究并促进大学生自我意识的健康发展具备可能性和必要性。
二、 自我意识的内容
从自我的形式上看，自我意识具有自我认知、自我体验和自我控制三个子系统。自我认知是对自己的洞察和理解,包括自我观念、自我观察和自我评价等。自我认知主要涉及“我是一个什么样的人?”等问题。恰当地认识自我,实事求是地评价自己,是自我调节和人格完善的重要前提。自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验,是自我意识在情感上的表现。如自尊、自信、自卑等。自我体验主要涉及“我能否悦纳自己”等问题。自我体验可以使自我认识转化为信念,进而指导一个人的言行;同时,自我体验还能够伴随自我评价激励积极向上的行为或抑制不当行为。自我控制是对自己的行为活动或对待他人和自己态度的调解,是自我意识在行为上的表现。自我控制主要涉及
“我怎样能成为那样的人?”等问题。它是实现自我意识调节作用的最终环节。自我认识是自我体验和自我控制的基础，自我体验能强化（正强化和负强化）自我控制，自我调控的结果又会强化、校正、丰富自我认识。以上三者互相联系、有机组合、完整统一，构成了一个人的的自我意识，成为一个人个性的核心内容。
自我具有二元性，包括主我和宾我。主我是指作为知觉者的我，它代表自我中积极地知觉、思考的部分，是个体对自己是独特的统一体的感觉，随着时间的发展具有持续性，能够按照意愿进行行为;宾我是指被知觉的我，指的是我们对于自己是谁和我们是什么样的人的想法以及由此产生的情感。詹姆斯用“经验自我”的术语来形容宾我，并认为经验自我是具有层次结构性的，其组成部分可以分为三类，即物质自我、社会自我和精神自我。物质自我指的是真实的物体、人或地点，可以分为躯体自我和躯体外自我。构成自我的另一类别是社会自我，指的是我们被他人如何看待和承认，个体生来就有一种要被别人注意、被别人喜欢的倾向，而社会自我不仅包括我们所拥有的各种社会地位和我们所扮演的各种社会角色，我们如何看待别人对我们的看法在其中更为重要。精神自我是詹姆斯理论的第三个类别，它是我们的内部自我或我们的心理自我，由我们所感知到的能力、态度、情绪、兴趣、动机以及愿望等组成，它代表我们对自己的主观体验。
马库斯进一步提出了可能的自我概念，可能的自我既包括我们希望成为的自我，也包括我们害怕成为的自我。希金斯进一步将可能自
我分为理想自我和应该自我，理想自我是个人想要成为的自我，建立在理想和目标的基础上。应该自我是自己觉得别人希望自己成为什么样的人，建立在责任和承诺的基础上。
罗杰斯指出，自我概念是我们对自己是谁以及我们看起来像什么的主观知觉。他区分了两种自我概念:现实自我与理想自我，前者是我认为我是什么样的人，后者是我希望成为什么样的人。这两种自我概念都很重要，两者之间出现偏差就可能导致适应不良问题的产生。每个人都以一种独特的方式来看待世界，这些知觉构成个人的现象场，对行为最重要的决定因素，特别是对健康人来说，是有意识或能成为意识的知觉。
三、 大学生自我意识形成的信息来源
四、 大学生的自我意识及其特点
一、 大学生为什么关注自我 二、 大学生自我意识的独特性
大学生自我意识的发展特点
大学生正处于自我意识逐渐完善的阶段，这一时期虽然不及早年发展的迅速，但 ①
JamesA
，
Beane
，
ReehardP.SelfConeept
，
SelfEsteemandTheCurrieulum[M].自我概念与自尊辅导，tr.张 梳.上海:上海译文出版社，1984年.
②李蓉蓉.大学生人际关系取向与自我概念的相关研究〔J〕.心理科学，2002，25(3)，第38页. 长春工业大学硕士学位论文
相对来说也是发展较为迅速的一段时期，一般具有以下特点: (1)自我意识分化加速，自我矛盾性突出
进入大学后，随着学习、生活方式的改变和心理意识的发展，大学生的自我意识
中理想自我和现实自我的分化逐渐明显，且发展迅速，导致矛盾冲突日益严重。这种
矛盾分化，使得大学生发生自我意识的改变，经过自我体验和自我调控，而表现出各
种激动、焦虑、喜悦与不安情绪。当理想自我占优势时，往往会将“客体我”萎缩到
实际能力以下，总认为自己事事不如人，从而产生较强的自卑感，甚至放弃努力，形
成自我怜悯或伤感的心理状态。相反，当“现实我”占优势时，往往表现出较强的虚
荣心和自我陶醉，特别在乎别人对自己的评价，担心暴露自己的缺点。 (2)自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱
由于自我意识的分化，“主体我”和“客体我”，“理想我”和“现实