营养与健康睡眠(5)

营养与健康睡眠

睡眠的意义

脑垂体分泌激素刺激组织细胞自我修复 新陈代谢↓→器官组织细胞异化↓→细胞能量↓, 积蓄活力 刺激骨髓释放更多免疫细胞来维持免疫系统

有利大脑对信息和知识的储备、归类，有利对本 身及外部事物的正确感知。