A.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动； B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法； C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求。 D.人际关系良好，且有比较广泛的关系。 你的答案是:D。本题答错,正确答案为:ABC
做好时间管理，应做到（ ）。 第14题 A.多休息、多运动 B.按时完成每项工作 C.采用帕累托原则 D.目标明确 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:CD
能有效帮你应对压力的方法有（ ）。 第15题 A.肌肉放松法 B.冥想技术 C.积极的自我暗示 D.听音乐 你的答案是:D。本题答错,正确答案为:ABCD
常用的压力减缓方法有（ ）。 第16题 A.听音乐 B.看书 C.旅游 D.运动 你的答案是:D。本题答错,正确答案为:ABCD
四,判断题（每题5.0分，共4题） 保持良好工作热情不仅能使人快乐、健康、积极地工作，更能使人从工作中获得乐趣，第17题 从工作中吸取养分，促进自我成长。 是 否 你的答案是:N。本题答错,正确答案为:Y
在时间和精力上让志愿者不能很好地平衡日常生活，发生冲突。包括：时间冲突、空间第18题 冲突和行为冲突。 是 否 你的答案是:N
“我志愿，我美丽；我参与，我快乐”体现了亚运志愿精神。 第19题 是 否 你的答案是:N。本题答错,正确答案为:Y
每个人失眠的原因都是因为焦虑和紧张。 第20题 是 否 你的答案是:Y。本题答错,正确答案为:N 心理健康是志愿者整体健康的一个部分。包括：积极的心理健康状态、卓越的工作成效，第1题 有效的生活应激和恢复，创新的组织文化和（ ）。 A.正常工作 B.能对社会做贡献 C.心理不冲突 D.积极的工作热情 根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（ ）三个主要指标。 第2题 A.缺乏毅力 B.紧张焦虑 C.失眠 D.成就感低落 在志愿者面临心理健康问题时，志愿者组织要尽可能提供（ ）服务，减缓志愿者的压力，第3题 提高心理素质，保持阳光的积极心态。 A.团体心理辅导 B.发放津贴 C.讲解亚运赛事 D.进行英语培训 志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证，第4题 所以志愿者在服务的过程中难免会出现不同程度的（ ）。 A.工作疲倦和倦怠 B.时间冲突 C.人际冲突 D.积极心态 有的时候会事与愿违，有好的愿望未必有好的结果。但是不要气馁，也不要被眼前的困第5题 难、挫折而吓倒，要坚定自己的信念，调整自己的心态，这种方法可以克服（ ）。 A.紧张 B.工作生活冲突 C.焦虑 D.消极心态 很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。所以说，发现工作第6题 的乐趣，（ ）是保持工作激情的不二法门。 A.乐观 B.换位思考 C.自信 D.自我暗示 健康是一种躯体上、（ ）上和社会上的完美状态。 第7题 A.心理 B.精神 C.经济 D.疲劳 工作不是野餐会，一个无论多么喜欢自己的工作，工作或多或少都会带来压力，面对压第8题 力，正确的方式应该是（ ）。 A.管理压力 B.输减压力 C.释放压力 D.心理安慰