初中生时间管理倾向训练对心理健康及学业成绩的影响(9)

2020-12-24 22:54

心理论文

最快义壤慢,最能分割又是最广大的。最不激黄视又最受惋惜的东西;没有它,什么辫情都做不成;它使一切渺小的东西归予消灭,使一切伟大的东西生命不绝”(伏尔泰)。“它有蹬个黧萋的特征:其一,誉变性。时闯是一个常数,是固定不交戆,溺露龟是公蠹三豹,辩任何久来说每强均为二卡霆夺对,我稍帮浚戆方设法去筹溅资金,物色人才,假绝不能用租、借、躁的方式去获得时间;其二,不可存储憔。时间不像资金、土地、技术、设备,信息等其他资源那样可以存储,它一凰浪费就无法追回;其三,无可替代性。对矮他资源而言,当莱种资源缺少时,可叛惩贯一静资源去蛰代,瑟露阕剐不麓,没窍了藏是没毒;獒瓣,l枣缭桎。对闻硝以转瞬酃逝,也可以发挥最大豹效力,像就是说,我们在占_掰时闻的数量上是相等的,但在利用时间的效率上是不等的。”【3】

时间管理(timemanagement),《心理学大辞典》这样解释[4】:“个体为有效利用时嘲资源进行的计划和控制活动。也邸要谯厨榉的时闻消耗下,为提高时间静孝j黼零鞠有效毪瑟逡嚣豹一系甍王作。箕鬟弦是要襞天翻麸羧瀚魄、自然建爱焉时问转到系统地、集中地、有目的有计划地主动分配使用时间,从而进行高效的、富有创造性的劳动。”

W见,时间是一种塞爨的资源,而且,时阀又是可以管理的。随着现代社会豹发袋,入爨越寒越认谈弼辩阂戆宝奏,嚣露辩瓣阕管理兹磅究凌簸逐激多起来。嚣静,时间管理已经成为篱理学、心理学磅究豹一个新的领域。麓者认为,时闯管理,是指个体为了提i澍时I-甘J利用效率,邋用一定策略对时间进彳亍预算、使用、监控与反馈的过程。从中可看出,时间管理的目的是为了提高时问利用效率。为了达到这一目数,个体会运臻一定的策略对瓣阕进露预算、使爝、艇控与反馈。嚣瓣瓣每令久来说都蹩每天24夺辩,毽蠢予簿个天霹辩闯豹认识移管理静不弱,时间的利用就会困人而骅。

时间管理已经发展成一门学科,史蒂芬 科维把至今为止的时间管理学的研究分为四代。第一代时间鬻理理论着重利用便条和备忘录,在忙碌中调整分配时超。麓二我辩闻管理理论强溺行事爨帮日程滚,爰浚窭露裁警瑾悉注意裂麓楚未来酌黧瑟性。第三代时间管理理论是将替标与计划置予价值蕊之上。“最重要静事”怒价值观与目标的综食。这是目前正在流行的讲求优先顺序、以效率为主旨的时间管理学,它依据轻蘸缓急设定短中长期目标,逐日制定实现目标的计划,2


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