曲黎敏《从头到脚说健康》读书笔记(14)

们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经，特别是患有失眠症的人，这样做既是养生保健，还是消除失眠的好方法。
3、人的身体就是“老天”，我们的生命就是“老天”
“老天”给了我们人很多自觉的下意识动作，这些动作没有人教，但人会在一定时候自动自发地去做，这些动作为我们人体防护和战胜疾病起到了巨大的作用。
有的人手心老出汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。但我们不会去拍打心脏，那样就伤害了身体。
人只有在喜悦的时候，才会捂住心脏这个地方，不使心气过于外泄。这些有趣的现象其实在间接地告诉我们很多养生的道理，我们不要忽略了人体本身的这些下意识的动作，每一个动作都有意义。
4、一点说明：
凡是手臂上的经脉都是走肩膀的，所以我们经常按摩手臂就可以缓解肩背的疼痛和颈椎的疼痛。


从头到脚说健康（5-2）两手
一、阴与阳
前为阴、后为阳；腹为阴、背为阳。
二、手心与五指经脉
1、手心
有的人手心老出汗，怕握手不礼貌，便将腋下的神经挑断。人的身体就是自己的老天，这样做非常危险，人体正常排泄渠道没有了，病会憋在体内，经脉已毁，无可救药。
2、大指——肺经
大指麻木和肺经有关；
大鱼际红——肺热；
大鱼际有青筋——肺寒；
大指有纹路且发青——肺寒，这种肺寒还会继续导致胃寒。
3、食指——大肠经
《左传》记载，有的人有预感，食指抖动，就觉得能吃到好东西。
人本能的快乐实际上来自大肠，大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
4、中指——心包经
心包经主喜乐，也主欲念。
订婚戒指一般戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
5、无名指——三焦经
该指无名，因其循行三焦经。三焦经是非常特殊的经脉，又称“孤府”，因其不可名状，是连接五脏六腑的系挂。
《黄帝内经》：三焦为水道出焉，三焦必须要非常畅通，人体才能健康。
6、小指——小肠经、心经
中指麻木是心脏病的轻症
小指麻木是心脏病的重症
中医号脉时，有时医生从患者手臂上一掠，是感受患者心经的温度来发现病症。如果小指内外缘特别凉，是心经不畅的象。
三、手指的锻炼方法
1、握固法——把大拇指攥在四指当中的握法，大拇指掐住无名指的指跟处。
脑的锻炼要靠活动手指。西方通