曲黎敏《从头到脚说健康》读书笔记(3)

恶风。
2、前额头痛——阳明胃经头痛；症状：前额痛、眉棱骨痛、眼眶发胀。
3、两侧头痛——少阳胆经头痛，左侧疼（肝血不足）、右侧疼（肺气不降）；症状：眼睛发花、早起口苦。
4、头痛而重（头如裹）——太阴脾湿头痛；症状：像头裹着一顶湿帽子、头重抬不来，四肢酸疼且体感寒。
5、头痛而咽喉干痛——少阴心肾头痛；症状：小便发红、少气懒言、皮肤干燥等。
6、头顶痛——厥阴肝经头痛；症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛。
7、血虚头痛——症状：不自主地摇头
8、瘀血头痛——头内有瘀血，顽固性头痛、呕吐，严重可造成癫痫。若喷射状呕吐，必须立即就医。
二、头晕——主要跟肝经相关
注意区分：“眩”——两眼发黑；“晕”——天旋地转
脑部的疾病通常跟眼睛密切相关，如歧视、视物重影，应去医院检查脑部；突然看不见（目见鬼物），过于疲劳所致，要注意休息。
三、健忘症 ——“上气不足、下气有余”“肠胃实而心肺虚”，属膀胱经气上不来导致的阳虚症。
保健方法：
1、静心愉悦；
2、有意识地背诵短文，加强记忆力，如《三字经》、《笠翁对韵》等；
3、闭眼按摩晴明穴，然后“鸣天鼓”（见耳朵保健章节）；
4、尽量不使用手机，多用座机，减少辐射。
四、高血压
中医认为高血压是人体自身功能调节的正常反应，跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关，提醒人该注意休息和适当调整了。
1、肝肾脏器亏损易导致高血压，原因：肝肾亏，导致脾输布功能下降，人体湿邪代谢不掉，血液粘稠、血流速减弱，大脑供血不足，于是自身通过加压方式保证大脑供血，即高血压。
2、大脑供血不足易导致顽固性头痛，出现眩晕、迟钝、健忘等症。高血压加上顽固性头痛，易引发中风。
3、上午血压比下午高——元气衰退，病情在加重
4、下午血压比上午高——属人体自救功能，脏腑功能在恢复当中。
5、脉压小，高压降低而低压增高——脏腑运化功能已经衰退，比较危险，应尽快就医。高压属后天，低压属先天。低压高说明人在调老本，调元气，平日透支太多，急需放缓生活节奏和多休息。
6、低血压——属元气大伤，先肾气亏
损，再心脏搏动无力，甚者出现心跳间歇。
高血压医治的简单有效的几个注意事项：
1、情志放松、调整心情；
2、平时多做深呼吸；加强膈肌，对脾好，可使下焦的气（肾精）慢慢足起来；
3、避免过多的外界干扰，多静思。
4、老年人要注意保持心情愉快、少管闲事、少东想西想、多运动、多旅游。