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5、元认知训练的主要内容：教会学生如何根据自己的特点、材料的特点、学习任务与要求，灵活地制定相应的计划，采取适当的有效策略，并在学习活动中积极地进行监控、反馈、调节，及时地修正策略和过程，以便尽快和有效地达到目标。实质上也就是设法让学生学会如何学习。
第三节 一般学习策略及培养
1、 认知策略：是加工信息的一些方法和技术，这些技术和方法能使信息较为有效地从记忆
中提取。认知策略分为：陈述性知识的认知策略和思维、解决问题的认知策略。
(1)陈述性知识的认知策略：
①复述策略：在工作记忆中未来保持信息而对信息进行反复重复的过程。
②精加工策略：指人们为了更好地记住所学东西而对学习材料做充实意义性的添加、生发。
陈述性知识精加工策略的作用：促进了新知识在长期记忆中的保持，知识的容量；提高了知识的可利用性。
(2)①表征问题的思维策略：主要问题是清楚、整体性。
③思路总结阶段的思维策略：回忆自己的解题思路
2、教学中如何有效培养学生的学习策略：
（1）学习策略是可以教会的
（2）有效地进行学习策略教学的措施
②教学方法应灵活多样
〡〡 第九章 动作技能的获得
动作技能的分类、动作技能形成要经历的阶段、动动作技能形成各阶段的表现、动作技能形成的标志、练习和联系曲线的高原现象产生的原因
第一节 动作技能的概述
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系列实际动作以完善的、和力度程序构成的操作活动方式。在本质上体现为按一定的关系组织起来的成套实际动作，是动作的连锁化，即动作一旦形成，只要动作刺激出现，就能自动地完成一系列的动作反应过程，表现出迅速、准确、协调、流畅、娴熟的特点。
2、动作技能的分类：（1）连续性动作技能和非连续性动作技能---根据主体对外部刺激的调节方式（2--根据主体对外部条件的利用程度